Yoga
„Ein Gramm Praxis wiegt mehr als eine Tonne Theorie.“
Swami Sivananda
Yoga in der Gruppe, im Einzelunterricht oder als Yogatherapie
Erfahre innere Freiheit, Frieden und Reichtum durch angeleitete Yogapraxis. Yoga ist ein verbinden mit dir selbst, ein zurückfinden in deine Mitte für spürbares inneres Gleichgewicht. Egal ob Einsteiger, Wiedereinsteiger, erfahrene Yogis, jung oder alt, oder Menschen mit Beschwerden - Yoga ist für alle da! Hier kannst du deinen Bedürfnissen entsprechend die positiven Wirkungen verschiedener Körperübungen, Atemübungen und Entspannungsübungen des Hatha-Yoga undogmatisch selbst erfahren.
Weitere Infos zu Yogaangeboten auch auf der Homepage www.yogaimfreiraum.com
Männeryoga
Männer unter sich
Für interessierte Neueinsteiger und Praktizierende. Wir werden typischerweise verkürzte Muskelgruppen wie Beinrückseiten und Hüftöffner dehnen und kleinere tiefliegende Muskeln gezielt kräftigen. Ziel ist eine geschmeidige und flexible innere Stärke für ein gesundes Rückgrat.
4 Kurstermine, 17.04. - 15.05.24
Mittwochs, 20:00 Uhr – 21:30 Uhr
Kein Yoga am 1. Mai
Nur Präsenz: 60 € / 40 €*
Für alle Level geeignet.
Kursort: Esslingen-Zentrum, Urbanstr. 4
Einzelteilnahme nach Verfügbarkeit mit vorheriger Anmeldung (19 €)
7 Kurstermine, 11.09. - 23.10.24
Mittwochs, 20:00 Uhr – 21:30 Uhr
Nur Präsenz: 105 € / 70 €*
Für alle Level geeignet.
Kursort: Villa Ankerraum, Mülbergerstraße 31, 73728 Esslingen am Neckar
Einzelteilnahme nach Verfügbarkeit mit vorheriger Anmeldung (19 €)
Versäumte Kursstunden können bei Verfügbarkeit mit vorheriger Anmeldung während der Kursdauer in den Yogakursen donnerstags im Atelier freiraum nachgeholt werden.
Yoga im Ankerraum
Yogakurs Yin & Yang (08.04. - 13.05.24)
Für eine ausgewogene Balance unserer Polaritäten. Wir kommen sowohl in unsere Kraft als auch ins hingebende loslassen.
6 Kurstermine
Montags, 17:30 Uhr – 19:00 Uhr
Präsenz: 90 € / 60 €* und online: 66 € / 48 €*
Beide Kurse sind für alle Level geeignet
Kursort: Villa Ankerraum, Mülbergerstraße 31, 73728 Esslingen am Neckar
Einzeln nach Verfügbarkeit mit Anmeldung (19 € Präsenz / 13 € online)
Versäumte Kursstunden können bei Verfügbarkeit mit vorheriger Anmeldung während der Kursdauer Donnerstags im Atelier freiraum nachgeholt werden.
Yoga im Freiraum
Yogakurs Rotation (11.04. - 16.05.24)
Für mehr Beweglichkeit und Flexibilität in der Brustwirbelsäule, was sich sehr wohltuend auf verspannte Schultern und Nacken auswirkt.
5 Kurstermine
Kein Yoga am Vatertag, 09.05.24
Donnerstags, 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
Nur Präsenz: 75 € / 50 €*
Yogakurs Rückenfit (11.04. - 16.05.24)
Sowohl sanfte rückenschonende Übungen für einen geschmeidigen, entspannten unteren Rücken als auch kräftigend für eine stabiles Rückgrat.
5 Kurstermine
Kein Yoga am Vatertag, 09.05.24
Donnerstags, 20:15 Uhr – 21:45 Uhr
Präsenz: 75 € / 50 €* und online 55 € / 40 €*
Yogakurs Sivananda (06.06. - 25.07.24)
Klassisches Hatha-Yoga in der Tradition nach Sivananda. Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen mobilisiert und der Geist durch statisches Halten der Asanas zur Ruhe gebracht und fokussiert.
8 Kurstermine
Donnerstags, 19:30 Uhr – 21:00 Uhr
Präsenz: 120 € / 80 €* und online 88 € / 64 €*
Vertretung durch Anna
Kurse sind für alle Level geeignet.
Kursort: Atelier freiraum, Im Gehren 28/1, 73732 Esslingen-Liebersbronn
Einzeln nach Verfügbarkeit mit Anmeldung (19 € Präsenz / 13 € online)
Yogatherapie
Yogatherapie
Nach einer ausführlichen Erstanamnese werden schmerzhafte muskuläre Verspannungen identifiziert und mittels Druckpunktstimulation (Nadi-Muskeltherapie) gelöst, wodurch Fehlhaltungen aufgrund Dysbalancen ausgeglichen werden können. Zur Stabilisation und Prävention wird ein individuell abgestimmtes Übungsprogramm erstellt und gemeinsam eingeübt. Die Yogatherapie schult die achtsame Körperwahrnehmung und befähigt dich dazu aktiv einen Beitrag für deine Gesundheit zu leisten.
Termine nach Vereinbarung
Erstanamnese: 90,00 € / 120 Minuten
Folgetermine: 90,00 € / 90 Minuten
Paketpreis: 225,00 € für 3 Folgetermine á 90 Minuten innerhalb von 3 Monaten
Zehnerkarte: 699,00 €
*ermäßigt für SchülerInnen, StudentInnen, Auszubildende, Arbeitssuchende